在奶油，酸奶，培养的的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.068 g。

汤匙 杯子 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

奶油，酸奶，培养的

奶油，酸奶，培养的是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶油，酸奶，培养的中最重要的营养成分如下所列。

水	73.07 g	73.07	g	73.07%
能量（卡路里）	198 kcal	198	kcal
能量（焦耳）	830 kJ	830	kJ
蛋白	2.44 g	2.44	g	2.44%
总脂肪（脂肪）	19.35 g	19.35	g	19.35%
灰	0.51 g	0.51	g	0.51%
碳水化合物，通过差异	4.63 g	4.63	g	4.63%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	3.41 g	3.41	g	3.41%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	3.41 g	3.41	g	3.41%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	0 g	0	g
钙Ca	101 mg	101	mg	0.10%
铁Fe	0.07 mg	0.07	mg
镁，镁	10 mg	10	mg	0.01%
磷，P	76 mg	76	mg	0.08%
钾，K	125 mg	125	mg	0.12%
钠，钠	31 mg	31	mg	0.03%
锌，锌	0.33 mg	0.33	mg
铜，铜	0.018 mg	0.018	mg
锰，锰	0.015 mg	0.015	mg
硒，硒	3.7 µg	3.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg	0.9	mg
硫胺素	0.02 mg	0.02	mg
核黄素	0.168 mg	0.168	mg
烟酸	0.093 mg	0.093	mg
泛酸	0.472 mg	0.472	mg
维生素B-6	0.041 mg	0.041	mg
总叶酸	6 µg	6	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	6 µg	6	µg
胆碱，总	19.2 mg	19.2	mg	0.02%
甜菜碱	0.6 mg	0.6	mg
维生素B-12	0.21 µg	0.21	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	124 µg	124	µg
视黄醇	121 µg	121	µg
胡萝卜素，β	25 µg	25	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	447 IU	447	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	4 µg	4	µg
维生素E（α-生育酚）	0.38 mg	0.38	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.3 mg	0.3	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.5 µg	1.5	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	6 µg	6	µg
脂肪酸，总饱和	10.14 g	10.14	g	10.14%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.203 g	0.203	g	0.20%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.145 g	0.145	g	0.14%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.378 g	0.378	g	0.38%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.447 g	0.447	g	0.45%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.626 g	1.626	g	1.63%
15：0单不饱和脂肪酸	0.171 g	0.171	g	0.17%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.154 g	5.154	g	5.15%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.832 g	1.832	g	1.83%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	4.594 g	4.594	g	4.59%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.134 g	0.134	g	0.13%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.294 g	0.294	g	0.29%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.294 g	0.294	g	0.29%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：1的未分化	4.129 g	4.129	g	4.13%
18：1分的顺式	3.463 g	3.463	g	3.46%
18：1反式	0.666 g	0.666	g	0.67%
18：1-11吨（18：1吨N-7）	0.158 g	0.158	g	0.16%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.029 g	0.029	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	0.8 g	0.8	g	0.8%
18：2未分化	0.648 g	0.648	g	0.65%
18：2 n-6系C，C	0.438 g	0.438	g	0.44%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.081 g	0.081	g	0.08%
18：2吨不进一步定义	0.13 g	0.13	g	0.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.074 g	0.074	g	0.07%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.068 g	0.068	g	0.07%
18：3的n-6 C，C，C	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g

奶油，酸奶，培养的中的营养素